Pravilna prehrana u starijoj dobi ima ključnu ulogu u prevenciji kroničnih bolesti. Ograničenje soli, šećera i zasićenih masnoća smanjuje rizik od hipertenzije, dijabetesa i bolesti […]
Pročitajte višeMjesec: August 2025.
Praktični savjeti za planiranje obroka u zrelijoj dobi
S godinama se metabolizam usporava, a probavni sustav postaje osjetljiviji. Zbog toga je važno planirati obroke koji su lako probavljivi i nutritivno bogati. Male, češće […]
Pročitajte više
Kako vitamini i minerali podržavaju vitalnost u zreloj dobi
U starijoj dobi pravilna prehrana postaje ključna za očuvanje zdravlja kostiju, mišića i imunološkog sustava. Proteini iz mesa, ribe, jaja i mahunarki pomažu u održavanju […]
Pročitajte više